Conosciamo bene il potere della MINDFULNESS grazie agli articoli del dr. Marino pubblicati in questo blog (potete leggerli QUI) Come vedremo in quest’articolo, l’applicazione del metodo della “consapevolezza” non è solo una tecnica capace di salvarci dallo stress quotidiano, con tutti i benefici sul benessere psicofisico che ne derivano. Cos’è la mindfulness? La Mindfulness riporta […]
Read More Smettere di fumare con la mindfulness
Questo è un test sul comportamento ordinario della vostra vita, sulla consapevolezza. Prima di continuare vi consiglio, se non lo avete già fatto, di leggere l’articolo che riguarda la mindfulness e la consapevolezza: MINDFULNESS: la palestra della mente Cominciamo il test! Indicate come vi comportate normalmente. Annotate in un punteggio da 1 (spesso/sempre) a […]
Read More test-consapevolezza
La nostra intenzione e/o motivazione è ciò che fa partire quasi ogni nostra attività e svolge un ruolo essenziale perché ci consente di coltivare una vita felice. Riprendiamo così il percorso di mindfulness partendo da quanto scritto nel precedente articolo sulla consapevolezza: “Il fine ultimo della meditazione di consapevolezza è darsi la possibilità di guardarsi, […]
Read More Intenzione
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